Category: Bienestar
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Cuando queremos aprender muchas cosas puede resultar abrumador meternos en temas que no conocemos. Cada área o tema tiene su propio lenguaje. Para dominar algo nuevo se necesita una mezcla entre conocimiento teórico y práctico, que en conjunto nos den un entendimiento. Aquí te comparto cómo aprender algo nuevo sin que sea abrumador. 1. Escuchar…
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Tener una vida rutinaria suena como algo aburrido. Las rutinas nos dan una base desde la cual podemos partir para hacer que nuestros días sean productivos y variados. Rutina Nuestras rutinas son las cosas que hacemos casi en automático. Las rutinas son los hábitos que hemos adaptado fuertemente a nuestra vida. Reflexiona en tu día…
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Si inicias el año, el mes o la semana con motivación pero con el tiempo esta desvanece, no te preocupes, es normal. Aquí te diré algunos tips para recuperar la motivación una y otra vez y conseguir un progreso constante en cada una de tus metas. 1. Cambia tu diálogo interno Puedes cambiar forzándote a…
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Parte de prepararnos para un año nuevo es ponernos nuevas metas o propósitos. Seguramente lo haz hecho muchas veces sin lograr cumplirlos. Aquí te comparto tips para poner metas y propósitos para este año nuevo y cómo cumplirlos. Diferencia entre metas, propósitos y deseos Meta es un objetivo medible o fácil de entender que se…
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Practicar el desapego es poder vivir sin estar atados a objetos, personas o circunstancias. Muchas veces, el estar fuertemente vinculados con algo exterior a nosotros, nos juega en contra. Cuando le atribuimos un sentimiento positivo como felicidad a algo exterior, nos volvemos dependientes de ello. El desapego nos ayuda a poder disfrutar el presente sin…
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Aprender a convivir con nosotros y amarnos nos abrirá el camino para mejorar nuestras relaciones y la manera en que llevamos nuestro día a día. Incluir hábitos de amor propio en tu rutina te hará valorarte y mejorar tu estilo de vida. 1. Pasar tiempo a solas Tomar tiempo para estar solo con tu propia…
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La vida lenta consiste en vivir cada momento con propósito, vivir y hacer las cosas conscientemente. Reducir el ritmo en el que vivimos nos ayuda a vivir cada día con intención. Conoce 6 hábitos de vida lenta que te ayudarán a cambiar tu vida. 1. Evitar pantallas en la primera y última hora del día…
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Si buscas tener días más llenos de propósito y una vida sin prisas, la slow life es para ti. La “vida lenta” consiste en aprovechar cada momento y vivirlo sin prisa. Este estilo de vida aspira a tener un día a día sin prisas, intencionando cada parte del día. Aquí te comparto tips que pueden…
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La paciencia es una virtud que a todos nos beneficia tener. Cuando el mundo tan acostumbrado a la rapidez en el que vivimos nos pone trabas, nos volvemos impacientes. Ya sea para cumplir con nuestras tareas diarias, en nuestras relaciones o cualquier contexto, es importante aprender cómo ser paciente. CONTENIDOS: 1. La paciencia es poder…
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Para lograr cambiar tu vida para bien, debes cambiar desde adentro. No importa cuantos cambios hagas en tu exterior, si tu interior no ha llegado a sentirse identificado con el cambio, cualquier esfuerzo exterior será casi como plantar en tierra infértil. Comprar la membresía de un gimnasio no te hace una persona con estilo de…
