Category: Bienestar
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Para lograr cumplir tus metas personales necesitas un plan y estrategia. Un plan te ayudará a ver lo que necesitas para llegar al objetivo y una estrategia para utilizar lo que ya tienes para dirigirte hacia la meta. Blog relacionado: La importancia de tener metas Planificación Para planificar, primero tienes que evaluar tu situación actual,…
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Es importante tener metas en la vida, ya que estas nos dan una motivación para vivir. Se dice que lo importante es disfrutar del camino pero sin meta no hay camino. Sin metas, tenemos una vida sin rumbo. Visión Tener una visión de lo que queremos de nuestra vida en el futuro nos da una…
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La cultura laboral tóxica está bastante normalizada en México. Se normaliza o hasta llega a romantizar el ser “adicto” al trabajo, cuando la realidad es que se está abusando y faltando el respeto al tiempo y esfuerzo de los colaboradores. Es importante como personas aprender cómo respetar nuestro tiempo, poner límites y conocer la importancia…
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Superar la envidia puede ser difícil para algunos, ya que con las redes sociales estamos viendo constantemente a otras personas. La envidia se puede convertir en una obsesión y una sed insaciable de cosas que aparentemente nos hacen falta. Aquí te comparto cómo identificar y superar la envidia desde la raíz. Envidia (f.) Tristeza o…
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Los límites son necesarios para nuestro bienestar y nos ayudan a crecer. Conocer nuestros límites nos ayuda a entender qué está en nuestras posibilidades, qué no o cuánto trabajo tendríamos que hacer para alcanzar alguna meta. En el trabajo, con amistades, familia, relaciones e incluso con nosotros mismos debemos definir límites con respeto hacia nosotros…
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En nuestra vida nos vamos a encontrar con malas experiencias una y otra vez, esto es inevitable. Aún y cuando caemos en etapas bajas de nuestra vida, debemos saber que todo es temporal y saldremos adelante. Entre más rápido lo aceptamos, más rápido salimos de la mala racha. No hay prisa, hay dolores más grandes…
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Cuidar el contenido que consumimos es cuidarnos a nosotros. Hay exceso de información en redes sociales, alguna real y alguna falsa. En estas plataformas existe mucha gente imponiendo su opinión desde la ignorancia, sin conocer la historia completa o informarse bien en temas. Debemos procurar no saturarnos de toda esta información que antes que ayudar,…
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Así como se practica el “detox” de alimentos, podemos hacer detox de redes sociales, del contenido que consumimos y/o compartimos. Reevaluar lo que sí aporta y lo que solo nos está distrayendo. Considero que no tiene nada de malo usar las redes sociales como entretenimiento o un alivio temporal del estrés del día a día.…
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Si buscas vivir con libertad y plenitud, los 4 acuerdos son un buen lugar para empezar. Miguel Ruiz, autor del libro Los cuatro acuerdos, redactó estas 4 sencillos acuerdos que podemos hacer con nosotros mismos y aplicar en nuestra vida diaria para desaprender viejas costumbres y aprender a vivir una vida más auténtica
